La Danza del Vientre, tiene como fin la búsqueda del equilibrio, la concientización de los mecanismos corporales, centro de gravedad y fuerza vital, ayuda al autoconocimiento, la estabilidad del centro de poder femenino, la zona del vientre debe soportar represiones, bloqueos, angustia, y muchas veces rabia, esta danza nos ayuda muchísimo a tener conciencia total de nuestro cuerpo. Nos brinda relajación natural, tan necesaria en estos tiempos, mediante endorfinas y el aumento de la dopamina. La música tranquiliza, el cuerpo se fusiona con la melodía y el ritmo nos da una sensación de felicidad.
Cabe mencionar que la medicina actual utiliza la danza y la música como terapia para contribuir a sanar el nerviosismo, la neurosis y la depresión.
Dentro de sus beneficios emocionales están: El desbloqueo psíquico y mental, lo cual provoca un cambio de actitud frente a la vida. Potencia las expresiones emocionales mediante la interpretación de cada baile. Promueve la creatividad y concentración por medio de la improvisación y espontaneidad, necesarias para esta danza. Rescata la confianza en nosotras mismas, eleva el autoestima, y hace que nos desenvolvamos de forma más sencilla y natural en nuestra vida diaria. Enaltece la esencia femenina y el poder de seducción que poseemos.
Por otra parte, están los beneficios físicos: Facilita la coordinación y fluidéz, elimina los "nudos tensionales". Debido a que el ejercicio pide más oxígeno, mejora la circulación sanguínea, éste sistema se acelera para entregar a nuestro cuerpo lo que está pidiendo, y al provocarse esto, las células se limpian de toxinas, logrando así un mejoramiento del metabolismo y la regeneración. Dismuye los dolores menstruales mediante los movimientos pélvicos, que masajean esta zona. Ayuda a la eliminación de desechos, dado que mejora el trabajo del aparato digestivo.
La postura que requiere esta danza, ayuda a la eliminación de los malos hábitos posturales, disminuyendo así los dolores en la parte baja de la espalda y aumenta su flexibilidad de una manera más natural. Previene la artrosis, el movimiento estimula las articulaciones y les entrega lubricación natural.
Moldea la figura, quema entre 250 y 300 calorías por hora.
Recuerden que en la Danza del Vientre se trabaja desde el interior, y la belleza externa, nace como una consecuencia de esta práctica, no como un fin en sí misma, por lo tanto, para iniciarse en esta maravillosa danza, no existe edad, medidas ni peso ideales.
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